ダイエット 筋トレ 女

元ガリガリが薦めるHMBを使った女性の楽チンな筋トレダイエット

 

最近流行のHMBサプリを知っていますか?

 

CDショップが出しているサプリではありません。

 

筋トレマニアに強烈に支持されている筋トレサプリです。

 

この記事では、なぜHMBサプリを飲めば楽して痩せられるか書いていこうと思います。

 

なぜダイエットに何度も失敗するのか

 

 

HMBサプリの説明に入る前に「なぜ、TVは毎週ダイエット番組をしているのか」考えたことはありますか?

 

答えは簡単です。ほとんどの人がダイエットに成功していないからです。

 

僕自身、元ガリガリの経験から申しますと「長期的な体重のコントロールは難しい」ということです。

 

短期的に痩せたり太ったりすることは、無理をすれば誰でも簡単です。

 

ですが、それを維持するのが難しい。

 

なぜなら、皆さん近視眼的な物事の見方しかできていないのです。

 

例えば、納豆がダイエットに良いと聞けば、毎日納豆を食べている間はダイエットしている気になったり、バランスボールを買ってそれに乗っている間だけダイエットをしている気になったり、などなど・・・

 

その瞬間はダイエットをしている気になったとしても、生活のほとんどはダイエットとは正反対の生活スタイルをとっているのです。

 

つまり、人生の大部分をアンチダイエットをしているのに、人生の一瞬だけダイエットをしても効果はないのです。

 

ダイエットとは「健康的な生活習慣」によって成功するものなのです。

 

その為の参考としてガリガリの太り方はダイエットにあるを参考にしてください。

 

HMBは基礎代謝を向上させる

 

 

HMBとは筋肉合成を促進し、筋肉分解を防いでくれる成分です。

 

HMBについて詳しく知りたい方はガリガリ克服男子による【HMBサプリランキング】を参考にしてください。

 

なぜ、ダイエットにHMBサプリを薦めるかというと、「基礎代謝」がキーワードとなっています。

 

よく言われるのは、年齢とともに基礎代謝が落ちてきたら痩せにくくなる。

 

 

基礎代謝とは普段何もしていなくても勝手に消費されるエネルギーのことです。

 

この基礎代謝が落ちる原因は筋肉量の低下となっています。

 

要は、昔の痩せていた頃の筋肉量に戻れば、基礎代謝も自ずと増加し体重も昔の頃に戻るのです。

 

そこがなかなか痩せれないポイントでもあり、痩せるための重大なポイントでもあるのです。

 

だれしも、人生に一度くらいは痩せていた時期があるでしょう。(もし無かったらすいません 汗)

 

ダイエットとはその頃の健康的な体に戻ることです。

 

HMBサプリの必要性

 

 

痩せている頃の体を目指せとは言いましたが、それが困難なことは僕にも分かります。(笑)

 

今では階段を登るだけでも息切れをし、走るなんて膝が壊れそうでできない。などなど・・・

 

だからこそ、僕はHMBサプリを薦めているのです。

 

正直言ってHMBサプリを飲めば筋トレなど必要ありません。

 


引用:小林香料株式会社ダイエット補助素材HMB.pdf

 

上の図はHMBカルシウム唯一の国内メーカー小林香料(株)での社内実験の結果です。

 

脂肪組織が目に見える形で減っていっているのが分かると思います。

 

脂肪が極端に減っていっている意味は、基礎代謝の向上です。

 

この実験は1ヶ月だけでしたが、HMBサプリを半年〜1年と続ければ基礎代謝がさらに向上してダイエットに効果があるのは間違いありません。

 

しかも、この実験の被験者は筋トレを行っていません。

 

普段の日常生活により筋肉合成(基礎代謝向上)に成功したということです。

 

いわゆる、「飲むだけで痩せる」といっても過言ではありません。

 

まとめ

 

僕の個人的な考えですが

 

「ダイエットはただ健康に暮らしていた頃を思い出して、その頃に戻る」ことだと思います。

 

そもそも健康だった頃に戻るダイエットに、いくつもの新しい方法が出てくることがおかしいのです。

 

僕が思うダイエットは足し算ではなく引き算です。

 

そんなシンプルに日常生活によってダイエットを目指すにはHMBサプリは欠かせません。

 

もし、HMBサプリが気になったらガリガリ女性の為の【HMBサプリランキング】を参考にしてください。

 

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